Πώς να φτιάξετε σιρόπι βιταμίνης C (για υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος) * The Homesteading Hippy

3
Πώς να φτιάξετε σιρόπι βιταμίνης C (για υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος) * The Homesteading Hippy

Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι, θέλετε να γίνετε καλά γρήγορα. Μπορείτε να συμπληρώσετε βιταμίνη C για υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για να γίνετε καλά, ενεργοποιείται το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού ενάντια σε αρρώστιες ή ασθένειες, γνωστές ως «εισβολείς». Όσο το αμυντικό σύστημα του σώματός μας λειτουργεί ομαλά, δεν το παρατηρούμε ανοσοποιητικό σύστημα.

Το αίμα σας αποτελείται από δύο είδη κυττάρων, τα λευκά και τα κόκκινα. Όταν το σώμα ανιχνεύει έναν επιβλαβή εισβολέα, τα λευκά αιμοσφαίρια πηγαίνουν στη δουλειά καταπολεμώντας τους. Εάν τσακώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή εάν ο εισβολέας είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, μπορεί να εμφανίσετε πυρετό. Ο πυρετός είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας εργάζεται για να καταπολεμήσει τη μόλυνση και για πολλούς είναι το πρώτο σημάδι της ασθένειας που εμφανίζεται.

Ένας καλός τρόπος για να υποστηρίξετε το σώμα σας και πώς να χτίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι να φροντίζετε να ξεκουράζεστε άφθονα, υγρά και το σωστό είδος τροφών. Τα φρούτα, τα λαχανικά και το φρέσκο, άπαχο κρέας μπορούν όλα να συμβάλουν στη διατήρηση της υγείας. Η λήψη της κατάλληλης ποσότητας των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων είναι σημαντική για τη γενική υγεία, αλλά ζωτικής σημασίας όταν το σώμα σας είναι εξαντλημένο ή άρρωστο.

Η βιταμίνη C μπορεί να παίξει ουσιαστικό ρόλο σε αυτή την υγεία.

Τα οφέλη του περιλαμβάνουν την ικανότητά του να βοηθά στην καταπολέμηση της μόλυνσης υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι ένας από τους τρόπους για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα φυσικά, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην επισκευή των ιστών καθώς και απορρόφηση διατροφικού σιδήρου. Το σώμα σας δεν αποθηκεύει αυτή την απαραίτητη βιταμίνη, επομένως είναι απαραίτητο να λαμβάνετε λίγη καθημερινά. Μερικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C:

  • μπρόκολο
  • εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, λάιμ, γκρέιπφρουτ)
  • paypaya
  • ντομάτες
  • μούρα
  • σκούρα φυλλώδη πράσινα

Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη βιταμίνη C με φυσικό τρόπο φτιάχνοντας αυτό το νόστιμο σιρόπι. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και είναι εύκολο να το φτιάξετε. Δείτε πώς να φτιάξετε το δικό σας σιρόπι βιταμίνης C.

Συγκομιδή βοτάνων και κονιάματος σε ορείχαλκο φόντο

Συστατικά:

  • 4 γ. νερό
  • 1/4 γ. σαμπούκου
  • 1/4 γ. τριανταφυλλιές
  • 1/4 γ. λουλούδια ιβίσκου
  • 1 γ. ακατέργαστο μέλι (καστανό ρύζι ή σιρόπι σφενδάμου για μωρά κάτω του 1 έτους)

Κατευθύνσεις:

  1. Βάλτε 4 φλιτζάνια καθαρό νερό να βράσουν σε μια κατσαρόλα.
  2. Χαμηλώνουμε αμέσως τη φωτιά μέχρι να σιγοβράσει το νερό (να αχνίσει, αλλά όχι να βράσει).
  3. Μετρήστε και προσθέστε τα βότανα στο νερό.
  4. Ανακατεύουμε να αναμειχθούν. Αφήστε τα μυρωδικά να σιγοβράσουν σε νερό σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μειωθεί στο μισό (2 φλιτζάνια).
  5. Στραγγίστε τα βότανα και το κομπόστ.
  6. Ρίξτε νερό με έγχυση βοτάνων σε ένα βάζο με σφιχτό καπάκι.
  7. Αφήστε να κρυώσει μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς. Προσθέστε μέλι, καστανό ρύζι ή σιρόπι σφενδάμου στο νερό.
  8. Ανακατέψτε καλά. Διατηρώ ψυχρόν.
  9. Χρησιμοποιήστε καθημερινά όταν προσπαθείτε να αποτρέψετε την ασθένεια.

*Δοσολογία: ενήλικες – 1 κουταλιά της σούπας. 2-3 φορές την ημέρα – παιδιά – 1 κουτ. 2-3 φορές την ημέρα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως επικάλυψη για τηγανίτες ή προσθήκη σε γιαούρτι ή δημητριακά για να αφήσετε το φαγητό σας να είναι το φάρμακό σας.

Φυσικά, η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και ακόμη και διάρροια. Εάν αντιμετωπίσετε κάτι από αυτά, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ να το χρησιμοποιείτε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Τι κάνετε για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Θα δοκιμάσεις αυτό το σιρόπι;

Άλλες αναρτήσεις που μπορεί να σας αρέσει να διαβάζετε:

Φυσικές σταγόνες για τον βήχα

Φυσικό σιρόπι για τον βήχα

Σιρόπι σαμπούκου

Πώς να καταπολεμήσετε τη γρίπη με φυσικό τρόπο

Schreibe einen Kommentar