Immune Elderberry Astragalus Gummies * The Homesteading Hippy

1
Immune Elderberry Astragalus Gummies * The Homesteading Hippy

Το να διατηρείτε την οικογένειά σας υγιή και να επιλέγετε φυσικές θεραπείες δεν χρειάζεται να είναι οξύμωρο. Αυτά τα υποστηρικτικά του ανοσοποιητικού κόμμεα σαμπούκου είναι ιδανικά για όλους στην οικογένεια και θα είναι πιο διασκεδαστικό να παίρνετε το «φάρμακό» τους.

Όταν χτυπήσει το κρυολόγημα και η γρίπη, θέλετε γρήγορη ανακούφιση. Λίγος ζωμός οστών πλούσιος σε μεταλλικά στοιχεία, άφθονο γλυκό νερό και ξεκούραση είναι συχνά ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Αλλά, τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι υπήρχε ένας τρόπος να βοηθήσετε το σώμα σας να μην αρρωστήσει εξαρχής;

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει σχεδιαστεί για να αποκρούει τις ασθένειες και όταν λειτουργεί σε κορυφαία μορφή, θα διαπιστώσετε ότι σπάνια αρρωσταίνετε. Ωστόσο, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας μπορεί να φθαρεί και να είναι λιγότερο ικανό να καταπολεμήσει την ασθένεια. Πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν εξάντληση του ανοσοποιητικού σας συστήματος:

  • στρες
  • η έλλειψη ύπνου
  • κακές διατροφικές συνήθειες (πολύ ζάχαρη ή επεξεργασμένα τρόφιμα)
  • έλλειψη άσκησης
  • έλλειψη ηλιοφάνειας

Τι κάνετε όμως όταν το σώμα σας είναι ήδη εξαντλημένο; Πώς καταπολεμάτε την ασθένεια όταν εργάζεστε με πλήρη απασχόληση, φροντίζοντας την οικογένειά σας, πιθανώς διατηρώντας ένα σπίτι και πολλά άλλα; Πώς τα καταφέρνεις όλα;

σαμπούκους

Μπορώ να σας παρουσιάσω μια κατηγορία βοτάνων που ονομάζονται προσαρμογόνα;

Από τη λατινική λέξη „προσαρμογή“ που σημαίνει „προσαρμογή“, τα προσαρμογόνα κάνουν ακριβώς αυτό που νομίζετε ότι θα έκαναν. Βοηθούν το σώμα σας να προσαρμοστεί. Άλλα προσόντα προσαρμογόνων:

  • μη τοξικό για τον παραλήπτη
  • παράγει μια μη ειδική απόκριση στο σώμα (αύξηση της δύναμης αντίστασης ενάντια σε πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες-φυσικούς, χημικούς ή βιολογικούς
  • βοηθά στην ομαλοποίηση των φυσιολογικών αποκρίσεων στο σώμα

Βασικά, τα προσαρμογόνα βότανα βοηθούν το σώμα να χειριστεί το στρες και να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Φυσικά, μια σωστή διατροφή με πολλά φρέσκα φρούτα, λαχανικά, λιπαρά υψηλής ποιότητας και άπαχα κρέατα μαζί με άσκηση, χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και σωστή ξεκούραση παίζουν βασικό ρόλο στη συνολική υγεία σας. Κανένα βότανο δεν μπορεί να αναιρέσει έναν σταθερό τρόπο ζωής με γρήγορο φαγητό, αναψυκτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και έλλειψη κίνησης.

Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί και ακόμη και να ξεπεράσει τις στιγμές του στρες και της ενασχόλησης. Εποχές που υπάρχουν πάρα πολλές τούρτες γενεθλίων, φορές που το γυμναστήριο δεν μπορεί να συμβεί. Αυτές οι τσίχλες σαμπούκου για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού astragalus είναι επίσης το εισιτήριο. Τέλειο μέγεθος για να τα πάρετε μαζί σας, ακόμα και για παιδιά ηλικίας 2 ετών, είναι τόσο εύκολο να τα φτιάξετε. Με βότανα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό, όπως ο σαμπούκος και ο αστράγαλος και η γευστική αμία και τα γκότζι μπέρι, είναι βέβαιο ότι θα το χτυπήσουν έξω από το πάρκο.

Σχετικά με τα βότανα που χρησιμοποιούμε:

  • Το Astragalus είναι ένα κινέζικο όσπριο, που χρησιμοποιείται συχνά στη μαγειρική ιατρική για τη θεραπεία σούπες, βάμματα ή άλλα θρεπτικά τρόφιμα. Είναι ασφαλές για τις περισσότερες περιπτώσεις, ακόμη και με μακροχρόνια χρήση, καθώς δεν υπάρχουν γνωστές αντενδείξεις. Έχει επίσης μια παράδοση να αποτελεί υποστήριξη του ανοσοποιητικού και να μειώνει τη σοβαρότητα και τη μακροζωία των λοιμώξεων.
  • Τα μούρα έχουν μακρά ιστορία χρήσης για συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης. Μελέτες υποστηρίζουν επίσης την ιδέα ότι τα σαμπούκους μπορεί να βοηθήσουν στην καλύτερη πέψη. Τα σαμπούκους είναι επίσης ένα διεγερτικό του ανοσοποιητικού, που σημαίνει ότι υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Δείτε περισσότερα για τα σαμπούκους και μάθετε πώς να φτιάξετε ένα απλό σιρόπι!

astragalus elderberry gummies

Βάλτε αυτά τα κόμμεα σαμπούκου αστράγαλου μαζί με λίγη ζελατίνη που θεραπεύει το έντερο και έχετε έναν καλό συνδυασμό που θα βοηθήσει την οικογένειά σας να παραμείνει δυνατή και υγιής!

Στο νέο της βιβλίο, The Complete Guide to Adaptogens, Agatha Noveille μοιράζεται πάνω από 75 συνταγές που θα βοηθήσουν το σώμα σας να θεραπευτεί και να υποστηριχθεί σε πολλά επίπεδα. Από πολλαπλούς κόκκους, μέχρι γλυκοπατάτες, πικάντικες ζεστές σοκολάτες και διακόπτες, αυτό το πλήρες έγχρωμο βιβλίο τα έχει όλα. Περιλαμβάνονται πολλές νόστιμες συνταγές, συμπεριλαμβανομένης αυτής. Ως βοτανολόγος συγγραφέας στο Indie Herbalist, Η Agatha έχει τη γνώση και την εξειδίκευση στα βότανα για να σας καθοδηγήσει.

Μερικά άλλα προσαρμογόνα που καλύπτονται στο βιβλίο της:

  • Αλμπιζία
  • Ashwagandha
  • Αστράγαλος
  • Κολλιτσίδα
  • Cordyceps
  • Ντανγκ Σεν
  • Ελεύθερο
  • Αμερικανικό Τζίνσενγκ
  • Ασιατικό τζίνσενγκ
  • Γκόγκι μούρα
  • Γκότου Κόλα
  • Λευκάγκαθα
  • Άγιος Βασίλειος ή Tulsi
  • Φο-τι
  • Jiaogulan
  • Γλυκόριζα
  • Μάκα
  • Τσουκνίδα
  • Reishi
  • Ροδιόλα
  • Μούρο Schisandra
  • Shatavari
  • Πρόσθεση

Μπορείτε να βρείτε αυτόν τον καταπληκτικό πόρο εδώ.

Αυτό που μου αρέσει σε αυτή τη δεύτερη έκδοση είναι ότι το βιβλίο είναι πλέον έγχρωμο, πλήρες με φωτογραφίες. Όμορφες στην εμφάνιση, ευανάγνωστες και κατανοητές και όχι μόνο οι τυπικές συνταγές „βάμματος“ ή „βοτάνων“ που συναντάμε συχνά. Αυτό το βιβλίο έχει πραγματική ζωή, εύκολες συνταγές που θα απολαύσει πραγματικά η οικογένειά σας, με βότανα που είναι εύκολο να βρείτε!

Immune Berry Astragalus Gummies

Απόσπασμα από τον Πλήρη οδηγό για τα προσαρμογόνα από την Ashwaganda στη Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal από την Agatha Noveille Πνευματικά δικαιώματα © 2018 Adams Media, τμήμα των Simon και Schuster. Χρησιμοποιείται με άδεια του εκδότη. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Φωτογραφίες από την Harper Point Photography

Έχετε δει κολλώδεις βιταμίνες στο ράφι στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής; Αρχικά ήταν μόνο για παιδιά, αλλά όλο και περισσότερες εταιρείες τα φτιάχνουν και για το ενήλικο πλήθος. Αυτά τα κόμμεα astragalus έχουν καλύτερη γεύση από όλα αυτά του μαγαζιού και περιέχουν λιγότερα συντηρητικά (δηλαδή κανένα). Να και ένα άλλο συν: η μόνη γλύκα προέρχεται από το ίδιο το φρούτο!

Δεν θα πρέπει να τα καταβροχθίζετε με τον ίδιο ρυθμό με τα αγαπημένα σας καραμέλες gummy bear, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιείτε 3-6 τσίχλες την ημέρα. Εάν σας περισσεύει υγρό, μπορείτε να προσθέσετε ίση ποσότητα μελιού για να φτιάξετε ένα σιρόπι και να το απολαύσετε μερικά κουταλάκια του γλυκού τη φορά.

Immune Elderberry Astragalus Gummies

Χέδερ Χάρις

  • 3 φλιτζάνια κεράσι μωβ σταφύλι, ή χυμό ροδιού
  • 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα σαμπούκους
  • 1/4 φλιτζάνι κομμένη και κοσκινισμένη ρίζα αστράγαλου
  • 2 κουταλιές της σούπας μούρα amla
  • 2 κουταλιές της σούπας γκότζι μπέρι
  • 1/2 φλιτζάνι σκόνη ζελατίνης χωρίς γεύση
  • 1. Σιγοβράζουμε το χυμό, τους σαμπούκους, τη ρίζα του αστράγαλου, τα μούρα αμία και τα γκότζι σε μια μέτρια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά.

  • 2. Αφαιρέστε το μείγμα από τη φωτιά και στραγγίστε το σε ένα μεζούρα ασφαλές για τη θερμότητα.

  • 3. Μετρήστε 2 ξεχωριστά φλιτζάνια από το υγρό. Ένα φλιτζάνι πρέπει να μπει σε ένα μπολ ασφαλές για τη θερμότητα και να κάθεται στο πίσω μέρος του ψυγείου μέχρι να κρυώσει. Το άλλο φλιτζάνι υγρό μπορεί να επιστρέψει στην κατσαρόλα.

  • 4. Μόλις κρυώσει ο χυμός στο ψυγείο, πασπαλίζουμε από πάνω τη ζελατίνη και την αφήνουμε να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά. Αυτό επιτρέπει στη ζελατίνη να «ανθίσει» ή να ανασυσταθεί πριν από το επόμενο βήμα.

  • 5. Βάζετε το φλιτζάνι του χυμού στην κατσαρόλα να σιγοβράσει και μετά το ρίχνετε πάνω από το κρύο μείγμα χυμού και ζελατίνης.

  • 6. Ανακατεύουμε ζωηρά τη ζελατίνη και τον χυμό μαζί με ένα σύρμα μέχρι να διαλυθεί τελείως η ζελατίνη. Από εκεί, χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο για να μεταφέρετε το υγρό από την κατσαρόλα σε καλούπια καραμέλας σιλικόνης. Αν δεν έχετε φορμάκια για ζαχαρωτά, μπορείτε να ρίξετε το υγρό σε ένα γυάλινο ταψί.

  • 7. Κρατήστε τις γεμισμένες φόρμες καραμέλας (ή το γυάλινο ταψί) στο ψυγείο για 1-2 ώρες για να κρυώσουν και να σκληρύνουν, στη συνέχεια αφαιρέστε τα κόμμεα από τα καλούπια (αν χρησιμοποιείτε το γυάλινο ταψί, κόψτε τη ζελατίνη σε 1″-2 ″ κύβους) και αποθηκεύστε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.

Είστε έτοιμοι για την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης με την οικογένειά σας; Θα φτιάξετε αυτά τα ούλα για να τα βοηθήσετε να παραμείνουν υγιή; Φροντίστε να το καρφιτσώσετε αυτό για αργότερα!

Ούλα που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό

Σχετικά Άρθρα:

Schreibe einen Kommentar